21 de abril de 2010

Reto Detox: Fast Food saludable


Para el Reto Detox tuve que dejar de lado frituras, alimentos grasosos y bebidas con gas.

Sin embargo no podía abandonar algunos de mis platos favoritos, como por ejemplo, la hamburguesa.

Una hamburguesa de restaurantes de comida rápida puede reportar entre 500 y 600 calorías, el horror!!!

Puedes incorporar una versión saludable y deliciosa si lo haces de forma casera, así controlas la calidad de los alimentos.

Por ejemplo, si lo haces en casa, opta por carne 100% de ternera que tiene menos grasa, o si lo prefieres de pavo, pescado, incluso puedes hacer una mezcla de carne y soja, ponerle pan integral, etc. Eso sí, omitir las patatas fritas!

Lo mismo pasa con el hot dog, puedes elegir opciones más saludables de salchichas como el pavo, el atún y también las hay de soja y tofu!

¿Tienes ganas de un snack salado y te apetecen las patatas? Cambia a las palomitas, elige las que no tienen mantequilla y bajas en sal. Tienen muchísimas menos calorías que las frituras.

Lo mejor: hacerlas tú misma. Controlas el aceite y la sal!

El Reto Detox ha llegado a su fin! proximamente los resultados, estate atenta.

Hot or Not?

Fotografías vía www.flickr.com

2 comentarios:

Fashion dijo...

Ay, qué ganas de ver los resultados!! Yo como muchas palomitas (me encantan!!) porque tienen mucha fibra y las hago yo misma en la sartén. Un beso

Andrea Cuesta dijo...

Me encantan las hamburguesas caseras! Con carne, lechuga, tomate, pepinillo...deliciosas! Quiero ver los resultados ya!!!!!!!

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