16 de abril de 2010

Reto Detox: un buen desayuno


Sin duda habrás escuchado la frase "El desayuno es la comida más importante del día", sin duda lo es!

¿Sabías que si no desayunas tienes 4,5 más probabilidades de desarrollar obesidad?

El desayuno siempre ha sido parte de mi rutina y por supuesto con mi Reto Detox no podía abandonarlo.

No puedo salir de casa sin comer, y cuando me refiero a un desayuno no hablo de tomar un zumo y un pan.

Un gran desayuno!!! Incluye alguno de estos alimentos: huevos, zumo, cereales, lácteos, fruta, etc.

Mi mamá siempre me ha dicho que hay que desayunar como un rey, comer como príncipe y cenar como un mendigo.

Mi abuela ha cumplido esta regla y tiene 92 años.

Algunas ventajas del desayuno:

1-Sales de casa con más energía.

2-Tu estómago está lleno, por lo tanto resistes los picoteos matutinos.

3-Las personas que desayunan consumen menos calorías a lo largo del día.

¿Tienes la costumbre de desayunar? ¿Ya empezaste tu Reto Detox?

Fotografía vía http://www.flickr.com/

4 comentarios:

Andrea Cuesta dijo...

Llevas toda la razón del mundo! Puse un nuevo buscador, mejor que el anterior, pruébalo!

Patricia dijo...

Que razón que tienes!! El desayuno es de las comidas más importantes y al que habitualmente menos importancia le damos.

Un beso,
Patricia

Maru Silva dijo...

Si, hay que animarse a desayunar!

Me encanta el nuevo buscador Andrea!

Nova dijo...

Yo tampoco puedo salir de casa sin desayunar,asi que entre semana tomo fruta y cereales con leche sin lactosa, y los fines de semana, que hay mas tiempo, me hago zumos y sandwich de pollo,queso y huevo.
Asi empiezas el dia con mucha mas energia!
Bss

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